La leggenda dello Yoga
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Cosa c’è di meglio di un po’ di jogging all’aria aperta?
si sa che la corsa scalda muscoli, cuore, risveglia la mente e ci da la carica giusta per affrontare la giornata! Non so voi, ma io adoro le
Pancia piatta…il sogno di ogni donna!
Siamo perennemente circondate da foto di modelle bellissime, con fisici super atletici, senza un filo di grasso e toniche come il marmo! Ora poi che le magliettine corte
Tipi di yoga
AD OGNUNO IL SUO YOGA!!! I tipi di yoga da praticare sono parecchi, e spesso la scelta sbagliata, soprattutto se si è alle prime armi con il mondo
Le posizioni yoga… le “ASANAS”
L e posizioni yoga, “Asana”. Tale termine deriva dal sanscrito e il suo significato letterale era stare seduti, ma poi con il passare del tempo lo yoga
Iniziare a praticare yoga è sempre un ottima idea, ma per farlo al meglio occorre conoscere tutti i diversi stili di tale pratica per poter scegliere quella che si avvicina di più alle nostre esigenze e alle nostre capacità fisiche. Scopriamo insieme i diversi tipi di yoga…
yoga è movimento ma anche meditazione, in ogni asana infatti ci sono due momenti diversi uno di movimento e l’altro di staticità…
Essere in forma non è solo una questione fisica, ma anche mentale. Per ottenere risultati ci vuole determinazione e forza di volontà, senza mai dimenticare quali sono gli obiettivi che ci siamo prefissati. Leggi gli articoli per avere dei consigli sugli esercizi da fare a casa o all’aria aperta!.
Ogni asana è una perla, ma un pugno di perle non è ancora una collana! Il filo che attraversa, riunisce e ordina le asana è il soffio controllato dell’anima e della coscienza.”
“Il cammino dello yoga è lungo, ogni palmo di terreno dev’essere conquistato vincendo una grande resistenza e le qualità più necessarie al sadhaka sono una pazienza e una perseveranza invariabili e un’incrollabile fede malgrado tutte le difficoltà, tutti i ritardi e gli apparenti insuccessi.”